博客來打折書 人體經絡瑜伽

人體經絡瑜伽

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底下是 人體經絡瑜伽 的內容簡介

暢銷書《瑜珈女王》蔡祐慈 老師 最新力作
疏通大腸經、肝經、膽經、膀胱經……
經絡瑜伽就能輕鬆達到。

窺探人體經絡『通則不痛』
——瑜伽對經絡的影響與對體質的改善

經絡瑜珈能按摩硬結的經穴,當伸展到極至時,更能刺激經絡的起點,藉此疏通經絡,暢通氣血,增強臟腑機能。

尤其當身體出現不適症狀時,初期可透過經絡瑜珈運動快速舒緩解除,達到「經之所過,病之所治」的功效。

◎七天經絡瑜伽:
跟著做每天都新鮮讓你週週保健養身
* 適合初學者的一週課程
* 適合有基礎學員的一週課程
* 適合進階者的一週課程

◎天天有「經絡瑜珈」:
只用十分鐘,保持一天滿滿好活力
* 晨起十分鐘甦醒操
* 睡前十分鐘放鬆助眠操
* 辦公室十分鐘肩頸解壓操

發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~
瑜伽不只塑身養生,還能預防改善疾病!

你知道,當你做……

「桌子式」時可以拉動膀胱經,改善手腳虛寒的症狀嗎?

「三角式」時可以拉動膽經,緩解腰痛、肩酸嗎?

作者在多年的瑜伽教學中發現,長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀,於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍,進而發現在做各種瑜伽的體位時,能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道,預防並改善身體的不同症狀。

本書除了教導讀者如何正確地做出各種瑜伽體式,並繪出各種體式會拉到的經絡穴位,讓讀者在做瑜伽時,也能清楚了解自己拉到了哪條經絡;欲改善身體各種不適的讀者,也能運用《人體經絡瑜伽》來預防疾病。

本書特色

1.結合瑜伽與經絡,讓讀者在練瑜伽時也能運用拉經絡、按壓穴位來預防疾病。

2.為不同的讀者規劃出一週課程。Ex:適合初階、進階的讀者、上班族……。

作者簡介

蔡祐慈

資歷
.國立台北教育大學? 運動科學碩士
.資深瑜伽講師
.著作:《瑜伽女王-文經社》、《塑瑜珈-邦聯出版社》
.《瑜珈解剖體式-晨星出版社》審訂校閱
.《宅瑜珈-活泉書坊》動作示範教師
.華航空中舒緩操示範教師
.多次接受嬰兒與母親、民生報、自由時報、蘋果日報、孅活誌……等平面媒體專訪

證照
STOTT PILATES(皮拉提斯) 教練證書
NASM國際運動醫學會個人運動指導員證書
YOGA FIT瑜伽教練證書
教育部認證之瑜伽教師證書

  • 出版社:晨星

    新功能介紹

  • 出版日期:2010/07/28
  • 語言:繁體中文

商品網址: 人體經絡瑜伽

歡迎入內選購

中華郵政今天宣布8月9日發行「寶島風情郵票-馬祖」1套4枚郵票小全張,以東引島燈塔、芹壁聚落、黑嘴端鳳頭燕鷗及藍眼淚等馬祖著名景點及生態為題材,當天上午10時30分還將在馬祖郵局舉辦郵票發行典禮及設立臨時郵局。

這套郵票有四種。

一、東引島燈塔(面值5元):建於清光緒30年(西元1904年),位處馬祖東引島世尾山山腰,是臺閩地區位置最北的一座國定古蹟,因白色歐式建築風格而有「東引別墅」之稱。

二、芹壁聚落(面值9元):位於北竿島西北面,是馬祖保存最完整的閩東傳統古厝聚落,建築依山傍水而建,外牆以當地花崗石為主,遠遠望去猶如海上石城。

三、黑嘴端鳳頭燕鷗(面值10元):近年於馬祖現身,橘黃色嘴喙尖端為博客來黑色,並帶有白色小點,頭頂和雙腳呈黑色,因數量稀少且長期行蹤成謎,被稱為神話之鳥,是瀕臨絕種鳥類。

四、藍眼淚(面值20元):每逢春夏之際在馬祖海域發出夢幻藍光的藍眼淚,其中發光生物之一的夜光蟲,在寧靜的黑夜中,熠熠閃亮。

中華郵政表示,配合郵票發行,特別印製相關首日封、貼票卡、護票卡及活頁集郵卡各一批,提前於8月7日發售;並製作預銷首日戳低值封、套票封,於郵票發行當日供售,歡迎至全國各地郵局選購或至「中華郵政集郵電子商城」()訂購。另臨時郵局及台北北門郵局將發售限量500張之發行典禮紀念卡。中華郵政今天宣布8月9日發行「寶島風情郵票-馬祖」1套4枚郵票小全張。圖/中華郵政提供

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博客來暢銷書籍 專案實戰錄

專案實戰錄

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底下是 專案實戰錄 的內容簡介

給企業主以專案管理提升組織競爭力的策略性思維方向及對專案管理人才培育具體的目標;給讀者專案管理廣泛運用的空間、生活化的智慧與增加專案「實戰力」的觀念。

本書超過11萬字共48篇分別探討「正確思維與專案實戰力」、「軟技能與職能發展」、「人才培育與組織成熟度」及「專案問題的綜整暨總結」等四大主題。

以12項企業對專案管理常發生的誤解、37件專案易產生出問題的情境及用博客來18條的摘要來總結本書的重點,並同時打通處理專案實戰問題的任、督二脈!

博客來網路書店

  • 出版社:博鴻國際

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  • 出版日期:2014/03/21
  • 語言:繁體中文

商品網址: 專案實戰錄

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有才藝不怕被埋沒!台中市文化局辦理街頭藝人甄選,吸引大批想一展才藝的民眾踴躍報名,甄選舞台28日移到台中女子監獄內,讓受刑人也熱烈報名,為重返社會先做準備。

昨天甄選分為靜態、動態兩種才藝選拔,活動持續一整天,受刑人報名踴躍,共有台中監獄37組、台中女監24組,合計共170名受刑人參與甄選。

為了此次甄選,受刑人們卯足勁,展現的才藝琳瑯滿目,包括西洋樂團、大小提琴、國樂團、舞蹈、魔術、變臉、書法、人物插畫、黏土捏塑、造型氣球、雕塑、陶藝、竹編等,充分展現受刑人的多元才藝。

其中,無骨花燈是受刑人「阿如」自行研發創作,原理就是透過針刺,利用透光映出圖案。她笑說,以前是拿針筒,現在是拿繡花針,為整件作品都沒有用到骨架,所以取名無骨花燈,製作1顆要有數萬個針孔才能完成,在過程中也訓練自己的耐心,磨練自己的心性。

法務部矯正署長黃俊棠特地到場為參加甄選的受刑人們加油打氣,他表示,型塑人文監獄,建構優質處遇環境,一直是矯正機構努力的方向,是受刑人們回歸社會的最佳動力。

事實上,為讓受刑人能學習技藝,獄方也煞費苦心,從以往學習國畫、書法、漆藝等,現在十分多樣化,為的是提高受刑人的學習興趣、增加他們的成就感,像中監今年即首創造型氣球班,受刑人們能迅速上手,短短3個月已看到學習成效。

(中國時報)

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原產地
德國

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金門博弈公投10月底登場 金門地檢署:嚴查賄選或暴力介入

離島博弈再開戰場,金門縣選委會23日公告「為振興金門經濟,開創金門的前途,您是否贊成設立國際渡假區並於其中開放5%觀光博弈?」之地方性公民投票案成立,並排定10月28日辦理公投。金門地檢署今(27)日表示,金門縣選委會已完成「博弈公投」相關公告,從今日起,凡對有權行使公投的公民施予期約等不當手段者,均觸犯相關法條,違者最重可處7年有期徒刑。

金門縣議員蔡春生於今年4月3日遞交6207份連署書,經選委會初審與各戶政事務所查對後,最終合格人數5602人,選委會並於6月23日公告,「為振興金門經濟,開創金門的前途,您是否贊成設立國際渡假區並於其中開放5%觀光博弈?」公投成案,排定將於10月底舉辦公投,金門縣也將成為繼澎湖、連江縣之後,第3個舉辦博弈公投的縣市。

延伸閱讀:離島博弈存廢》受不了「3年就要反賭一次」 澎湖綠委領銜廢博弈

延伸閱讀:離島博弈存廢》「公投只是小把戲」 馬祖公投過關,立院不挺也沒用

地檢署主任檢察官康惠龍表示,公民投票是直接民權之行使,應尊重所有有投票權人之意見,自選委會發布公投案投票公告之日起,任何機關、機構、團體或個人都不得對有投票權之民眾行求、期約或交付賄賂或其他不正利益,也不得假借捐助名義,對公民投票區內之團體或機構,行求、期約或交付賄賂或其他不正利益而投贊成票或投反對票,違者可處7年以下有期徒刑。

無2分之1投票權人數門檻限制 投票結果影響重大

康惠龍指出,屬於離島地區的金門,根據《離島建設條例》第10-2條第1項的規定,其「公民投票案」之投票人數不受《公民投票法》第30條第1項之限制,沒有投票人須達投票權人總數2分之1以上的門檻限制,也就是說,所以此案之成立與否是由實際參與投票人直接決定,對全體金門鄉親之影響至為重大。

而對於此次「公民投票」有關之各項事項,康惠龍表示將指派檢察官密切注意,並再次提醒所有鄉親務必嚴守《公民投票法》及《離島建設條例》關於公民投票立法精神及規定之程序,若發現有違法以金錢或暴力介入公民投票情事,將立即偵辦、嚴厲追訴,絕不寬貸,務使公民投票能夠正確反應直接民意。

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